MACAM MACAM BUAH BERKHASIAT LUAR BIASA, kind of fruits have a lots benefits

berikut adalah macam macam buah yang memiliki khasiat luar biasa diantara buah buah lainnya
silahkan dibaca dan dihayati bro. . .

Indonesia merupakan daerah tropis yang sangat kaya akan tumbuhan-tubuhan dan buah-buahan, baik itu bumbuhan berumur panjang maupun pendek. Karena keadaan geografis yang stategis inilah menyebabkan Indonesia salah satu penghasil buah-buahan terbesar di Asia.
Namun pernahkan anda bayangkan buah-buahan yang biasanya kita konsumsi, selain rasa nikmat dan segar yang kita dapatkan dari buah-buahan yang kita konsumsi buah-buahan juga ternyata bermanfaat bagi kesehatan kita, berikut ini adalah beberapa buah-buahan yang berkhasiat bagi kesehatan kita

1. BUAH NAGA (DRAGON FRUIT)
 
Buah naga (Dragon Fruit) merupakan salah satu jenis buah-buahan yang memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan, bentuk buahnya yang berwarna merah dengan isi merah dan biji banyak berwarna hitam ini memiliki rasa yang manis anyes (dingin) ternyata juga mempunyai khasiat yang bagus terutama untuk kesehatan.Buah Naga merupakan marga Hylocereus dan selenicereus dan berasal dari Meksico, Amerika Tengah dan Amerika selatan, namun demikian Buah Naga juga banyak dibudidayakan didaerah seperti Taiwan, Vietnam, Malaysia dan juga termasuk Indonesia.

Khasiat buah Naga yang pertama adalah mengandung Vitamin C, beta karoten, kalsium dalam jumlah yang banyak, selain itu buah naga juga mengandung karbohidrat yang berfungsi untuk menjaga daya tahan tubuh agar selalu bugar dan fit untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Khasiat buah naga yang lainya adalah buah naga mempunyai serat yang tinggi dan berguna untuk mengikat zat-zat karsinogen penyebab terjadinya kangker, buah naga juga mampu memperlancar proses pencernaan, zat-zat yang terkandung didalam buah naga mampu menetralkan racun didalam tubuh dan berbahaya jika didalam tubuh terlalu banyak mengandung racun. Khasiat buah naga yang tak kalah pentingnya juga adalah mampu meningkatkan daya lihat dan mencegah hiprtens.


2. BUAH BELIMBING 
 
Buah belimbing (Averrhoa carambola), adalah termasuk jenis buah-buahan dari keluarga Oxalidaceae yang mungkin selama ini kita sudah sering mendengar atau mungkin bahkan memakannya sebagai konsumsi setiap hari, baik itu dikonsumsi secara langsung ataupun tidak.

Ini tentu berasalan karena buah belimbing juga sangat nikmat untuk dimakan langsung atau dibuat rujak, buah belimbing yang buahnya seperti bintang ini selain dapat kita nikmati secara langsung, juga memiliki khasiat yang sangat luar biasa, terutama untuk kesehatan, karena buah belimbing mampu mengobati beberapa penyakit yang kita derita, terutama yang berhubungan dengan kulit, selain dari itu khasiat buah belimbing juga aman untuk kita gunakan sebagai obat alami karena tidak mengandung bahan-bahan kimia berbahaya. Baiklah langsung saja kita mulai bagai mana cara mendapatkan khasiat buah belimbing untuk kesehatan.


3. BUAH DELIMA
 
Buah delima (punica granatum) merupakan buah-buahan yang mampu tumbuh hingga 5-8m, menurut beberapa sumber (http://id.wikipedia.org/wiki/Delima) buah delima berasal dari Irak. Namun telah lama dikembangbiakkan didaerah Mediterania.
Buah delima biasanya dikonsumsi secara langsung, namun demikian buah delima juga dapat diolah misalnya dibuat jus, buah delima selain memiliki rasa yang manis asem enak juga memiliki khasiat yang bagus untuk kesehatan.

Kandungan buah delima
Kulit buah delima mengandung asam tanik atau tannic acid, asam ini merupakan unsur pengontrol dan unsur ini juga terdapat didalam buah delima.
Disamping unsur pengontrol tersebut buah delima juga mengandung air, gula mentol dan jenis gula lainnya. Selain itu buah delima juga kaya unsur besi.

Kandungan gizi buah delima
Air buah delima kaya akan unsur-unsur gula dan unsur besi. Kedua unsur ini merupakan sangat penting untuk pembentukan sel darah merah. Oleh karena itu, buah delima sangat bermanfaat bagi kita yang mengalami kekurangan darah merah atau anemia.

Manfaat buah delima ditinjau dari ilmu kedokteran 
Buah delima banyak mengandung unsur asam tanik dan berfungsi sebagai pengontrol, sehingga menyebabkan buah delima sangat bermanfaat untuk beberapa hal diantaranya adalah sebagai berikut :
1. Kulit buah delima bisa digunakan untuk mengobati diare dan ambeien
2. Air buah delima dapat digunakan untuk menyembuhkan pilek atau menghilangkan penyumbatan      pada hidung, misalnya saat kita demam
3. Adapun gilnar adalah bunga buah delima juga mempunyai manfaat. Apa bila didihkan dapat untuk mengobati gusi.

Khasiat dan manfaat buah delima
bukan hanya dari buah dan bunganya saja melainkan akar buah delima juga dapat kita manfaatkan untuk kesehatan, salah satunya adalah untuk menghilangkan cacing pita cara pengolahnya adalah Ambil akan buah delima 60 gram kemudian cuci bersih dan potong-potong kemudia rebus dengan volume air satu liter selama ¼ jam, lalu minum air ramuan tersebut setiap hari, untuk perawatan menghilangkan cacing pita sebaiknya dibarengi dengan minum pencahar.

Buah delima sangat baik untuk pencernaan dan dapat menguatkannya. Bermanfaat untuk tenggorokan, dada, paru-paru dan sangat baik untuk mengobati batu dan memperlancar buang air kecil, menghilangkan panas pada hati, dan rasa asamnya bermanfaat untuk radang pencernaan. Selain sebagai obat dalam buah delima juga dapat kita gunakan untuk obat luar. Ambil isi daging buah delima kemudian dimasak sebentar bersama dengan madu, ini dapat digunakan sebagai obat gosok, celak untuk mata yang kuning, menghilangkan kelembaban yang berlebihan, dan bila ramuan tersebut dioleskan pada gusi dapat membersihkannya. Buah delima juga pada digunakan untuk mengobati luka disekitar kuku atau kuku yang bernanah.


4. BUAH SEMANGKA
 
Buah semangka atau nama latinya citrullus lanatus merupakan jenis buah-buahan yang banyak mengandung air, isi dalamnya yang berwarna merah dan kuning ini banyak dimanfaatkan sebagai buah-buahan pencuci mulut saat selesai makan siang atau pun malam, rasanya yang manis dan mengandung air banyak ini sangat cocok dimakan dalam cuaca panas. Selain dari ternyata khasiat buah semangka juga banyak terutama untuk kesehatan.

Secara ilmiah kandungan kalium yang banyak dikandung oleh buah semangka mampu menjadi pembersih terhadap racun-racun diginjal dan juga mempu mengurangi konsentrasi jumlah asam urat dalam darah sehingga mampu mengurangi terjadinya kerusakan pada ginjal dan batu ginjal.


5. JERUK NIPIS
 
Jeruk nipis salah satu buah buahan yang biasanya digunakan sebagai bahan campuran untuk masakan ini ternyata memiliki banyak khasiat yang bagus untuk kesehatan. Jeruk nipis juga kaya akan vitamin C, Vitamin A, dan juga Vitamin B1, juga mengandung asam sitrat, zat besi, fosfor, limonenem dan juga linalool. Selain itu semua juga masih terdapat banyak khasiat jeruk nipis, Yang akan kita dapat kan.


6. BUAH APEL
 
sungguh luar biasa, buah apel diyakini mengandung berbagai macam zat seperti vitamin, mineral kaya akan antioksidan dan juga mengandung serat. Buah apel (Malus domestica) berasal dari daerah Asia Tenggara, dan biasanya dikonsumsi secara langsung

CARA MENURUNKAN BERAT BADAN ALAMI, how to loss weight with naturaly system

artikel kali ini akan membahas cara menurunkan berat badan secara alami, baiklah mari kita mulai. Memiliki berat badan ideal dengan bentuk yang proporsional pastinya impian setiap orang baik kaum adam maupun kaum hawa. Sebagian besar orang cukup beruntung karena mereka memang memiliki bakat untuk memiliki tubuh langsing dan orang jenis tersebut memang susah untuk menjadi gemuk. Sebaliknya ada juga orang yang dari sananya sudah memiliki bakat gemuk, orang seperti ini susah untuk gemuk. Namun yang paling banyak adalah mereka yang berada di tengah-tengan jenis orang yang disebutkan di atas, orang jenis ini bisa gemuk dan juga kurus sesuai dengan pola hidup mereka.


Jaman sekarang ini kecenderungan seseorang untuk memiliki badan gemuk itu sangat besar. Hal tersebut tentunya tak terlepas dari polahidup tidak sehat yang dijalani serta tuntutan jaman yang serba instan dan cepat. Maka jangan heran jika saat ini makanan cepat saji semakin ngetren dan digemari. Padahal menurut penelitian para ahli makanan cepat saji ini merupakan salah satu faktor penyebab berat badan berlebih. Selain itu, jajanan atau cemilan yang ada saat ini cenderung mendukung untuk menjadi gemuk. Tentunya berbeda sekali dengan jaman dulu yang mana cemilan hanya berupa ubi dan singkong. Bukan itu saja ternyata stres juga menjadi salah satu pemicu bertambahnya berat badan seseorang


BERIKUT CARA MENURUNKAN BERAT BADAN :

1. JANGAN MELEWATKAN SARAPAN


Kesalahan pahaman dalam menjalankan program diet ini akan berdampak besar pada keberhasilan program diet anda. Sebagian besar orang awam yang belum mengerti tentang diet dan memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan mereka cenderung untuk tidak melakukan sarapan. Padahal itu merupakan kesalahan yang cukup merugikan, dampak dari tidak sarapan adalah melambatnya metabolisme tubuh yang mana akan berdampak pada kesuksesan diet anda. Maka dari itu tetap lakukan sarapan namun dengan makanan yang kaya serat, protein, dan gizi, seperti sayuran, putih telur, serta susu.


2. PERHATIKAN MALAM MALAM


Dimalam hari tubuh cenderung lebih sedikit beraktifitas sehingga asupan karbohidrat tidak terlalu dibutuhkan. Maka dari itu agar penurunan berat badan anda berhasil sebaiknya hindari makan malam dengan makanan yang mengandung karbohidrat. Ada baiknya makan malam diganti dengan menu berupa sayur-sayuran yang direbus bukan yang ditumis dengan minyak. Tambahkan buah-buahan sebagai asupan gizi untuk menu makan malam. Jangan lupa juga untuk menghindari makan makanan yang dioleh dengan di goreng agar cara menurunkan berat badan ini memberikan hasil yang maksimal.


3. GANTILAH KARBOHIDRAT DENGAN KARBOHIDRAT KOMPLEKS

 
Karbihidrat merupakan sumber dari energi dan gula, namun jenis karbohidrat sederhana akan susah diserap oleh tubuh sehingga cenderung untuk ditimbun dalam dalam bentuk lemak. Makanan berkarbohidrat sederhana ini biasanya bersumber dari nasi, mie, pasta, dan lain-lain. Bagi mereka yang menjalanan program penurunan badan maka wajib hukumnya mengganti makanan berkabohidrat sederhana dengan makanan berkabohidrat kompleks misalnya beras merah, gandum, oat meal, sereal, dan jenis kacang-kacangan.


4. MULAI DENGAN MAKANAN BERSERAT

Sudah menjadi rahasia umum bahwa makanan berserat termasuk salah satu kunci keberhasilan dalam cara menurunkan berat badan anda. Konsumsi makanan berserat ini dianjurkan untuk dikonsumsi di siang hari atau malam hari. Makan berserat tinggi ini bisa didapat dari buah dan sayur sayuran. Buah mislanya pir, pisang, pepaya, dan jambu biji. Sayur misalnya brokoli, labu, bayam, lobak, kentang, ubi jalar, kembang kol, kubis merah, dan sayur-sayuran hijau.


5. KONSUMSI PROTEIN SECUKUPNYA

Protein merupakan salah satu zat penunjang diet yang sangat dianjurkan. Usut punya usut ternyata proten memiliki fungsi yang luar biasa yaitu mampu membakar lemak dan cocok sebagai penunjang diet sehat anda. Protein bisa diperoleh dari putih telur, selain itu bisa juga di dapat dari oat meal gandum maupun sereal. Konsumsi protein ini sangat di anjurkan sebagai sarapan pagi anda.


6. BANYAKLAH BEROLAHRAGA

Bagi anda yang memiliki banyak waktu tentunya bisa memulai program penurunan badan ini dengan melakukan olahraga secara teratur baik itu joging, senam aerobik, maupun jalan santai. Namun bagi anda yang tidak memiliki waktu luang untuk melakukan olah raga anda juga tidak perlu khawatir karena ada cara lain yang bisa ditempuh. Caranya yaitu anda harus banyak bergerak, misalnya jika pekerjaan anda berada dikantor yang memiliki lif maka bisa mencoba menggunakan tangga, selain itu terapkan untuk sering berjalan-jalan di tempat kerja. Hal itu akan membantu membakar kalori dalam tubuh. Intinya anda harus banyak bergerak dan beraktifitas yang membuat tubuh bergerak.


CHECK JUGA INFO KESEHATAN LAINNYA :
1. MANFAAT ROKOK, PERCAYA ??? BACA SENDIRI BARU PERCAYA
2. HIDUP SEHAT ITU MUDAN,CEK DI SINI
3. SI KUNING KECIL YANG MEMILIKI BANYAK KHASIAT UNTUK KESEHATAN
4. MANFAAT KESEHATAN DARI SECANGKIR KOPI YANG JARANG DIKETAHUI